近年では一気に頭皮ケアをする女性が急上昇していて、頭皮ケアは注目されています。以前は、育毛などのケアは男性メインでしたが、アンチエイジングのため、薄毛(ハゲ)になりたくないという願望があり、頭皮ケアや育毛剤を使う女性の方が増えています。

そんな頭皮ケアを実践される時に気を付けたいポイントをご紹介!!

1.恐るべし紫外線!肌だけではなく頭皮にも影響?

紫外線と言えば光で肌が老化する光老化のため、顔や腕などの露出しているところを多くの方が対策をされていますが、実は頭皮も紫外線が影響してしまいます。頭皮ケアを実践する前に対策をしていないとせっかくケアしたのに、台無しになってしまうことにも…

2.自分の頭皮に合っていないシャンプーは使ってはいけない…

シャンプーは今はホント何十種類のメーカーの物があります。アミノ酸系からアルコール系、スカルプ系などなどホントたくさんあります。近年では女性育毛シャンプーなんかも注目されています。

ですが、よし!今日から頭皮ケアを頑張るぞ!と思い育毛シャンプーを使ってものの…がーん頭皮がかゆい…でもケアのために頑張るということは絶対にNG!育毛系以外にも普段使っているシャンプーが合わなかったら抜け毛を悪化させてしまう要因の一つなので合わないなら変えよう!

3.間違ったシャンプーを絶対しないように!!

頭皮が汚れているから、元気が髪の毛が生えてこないんだ!よし!今日はゴシゴシしっかり洗って頭皮の汚れをしっかり落とすぞというのはNGです。頭皮の汚れはお湯で流すだけでほとんどは落ちると言われております。最近では湯シャンだけで済ます人も増えています。

多くの女性の方髪の毛を洗いすぎているとも言われているので、洗いすぎている人は特に注意!

4.洗髪後濡れたままの状態で長時間濡れっぱなし…

シャンプー後濡れたまま放置は薄毛の要因に!正しいドライ方法を!の記事でも書いていますが、濡れたままにしておくと、キューティクルが開いた状態にもなりますし、頭皮の菌を増やしてしまいます。これ結構多くの女性の方やってしまっているので、髪の毛は濡らしたら即乾かすを徹底に!

5.頭皮ケアグッズは優しく、頭皮に傷をつけないように使おう!

頭皮ケアグッズとして、電化製品などが人気がありますが、使い方次第では抜け毛の原因に…頭皮のマッサージをして血流を良くするというのが目的な訳ですから、あぁ、ちょっと気持ちが良い…ぐらいの程度でしてあげるのがポイント!強めにするのはNGなのだ!

6.適度な運動をするべし

頭皮ケアと言えば頭皮だけきれいにすると思えば大間違い!運動は血流を良くしてくれるのでもちろん頭皮の血流もよくなります。血流が良くなる=元気な髪の毛が生まれてくるので運動もばかにできない頭皮ケアの一つなのです。これ以外にも肩こり改善などなどにも良いので一石二鳥。

頭皮ケアはやることが多いがすべてにつながる

まだまだ、気を付けたい事はたくさんありますが、頭皮をケアする事によって女性の抜け毛対策や元気な髪の毛を生やすだけではなく、肌にも良いのです。運動をする事によって血流が良くなる=代謝がよくなりますし、紫外線対策をすると肌老化対策にもなります。

初めは、もぅーやってらんない面倒だ!なんて投げやりになってしまうかも知れませんが、継続してこそ頭皮ケアなのです!ダイエットも継続がすべてというのと同じですね。ダイエットは継続するのは私は大の苦手なので何とも言えませんが…笑

以上6点を気を付けて頭皮ケアをしていってくださいね。