頭皮が固いと抜け毛を引き起こすのは育毛や頭皮ケアをしている人はご存知だと思いますが、改善するためにはいったいどういった方法があるでしょうか?今回は4つご紹介したと思います。固いのを改善する=血行を良くする事になりますので、抜け毛&薄毛対策にもなります。

頭皮が固い=血行不良である事=薄毛が進行している可能性あり?

頭皮が固いということは血行不良を引き起こしているということになります。頭皮の血行不良は抜け毛の原因の一つなので、頭皮を柔らかくする事は抜け毛予防+育毛になりますので、今回紹介する改善方法をして元気な髪の毛を生やす事ために参考にしてくださいね♪

1.頭皮マッサージをする

これは王道の頭皮を柔らかくする方法ですね。シャンプーの時やトリートメントの時に頭皮マッサージを調べてするといいでしょう。最近はヘッドスパなども流行っているので、時間とお金に余裕があるときに通ってみるのもいいでしょう。自宅でヘッドスパマッサージ機なども試してみるのもあり!

2.血行がよくなる栄養を摂る(バランスの良い食生活)

育毛に大事な栄養素(食品)のまとめ!の記事でも紹介している中でもビタミンが血行促進作用があります。ビタミン豊富な野菜(緑黄色野菜)を積極的に摂るのがいいでしょう。野菜をしっかり摂って体全体の血行を良くする事で頭皮の血流もよくなります。

3.ストレスの少ない生活を目指そう!

ストレスを感じると毛細血管が収縮してしまうのはご存知でしょうか?ストレスは髪の毛に良くないということは血行が悪くなることもあるのです。ストレスは色々な天敵なので、解消するように!

4.育毛剤を使って血行を良くする

今発売されている育毛剤のほとんどは血行促進作用が入った成分が配合されているので、血流をよくして、頭皮を柔らかくしてくれます。育毛剤を使った頭皮マッサージをするのが一番頭皮を柔らかくするための近道だと言っても過言ではないでしょう!自分の頭皮に合うものを見つけよう!

ポイントは血行促進を意識する事!

血液サラサラで頭皮の血行をよくしよう!食生活の4つのポイントの記事を参考にした食生活を送ってみたり、育毛剤を使っていない人は使ってみたり、頭皮マッサージをしたり、頭皮が固いのを改善するためには血行を意識するのが大切です。

血行を良くするのはは、髪の毛にももちろん、健康にももちろんいいので、両方の目的で血行促進を意識して日々の生活に色々取り入れていって下さいね。